敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！我是四（4）班的郭子杰，今天我演讲的主题是：课间十分钟。

　　同学们，课间十分钟是我们自由活动的时间，也是我们调节和放松的时刻。对于我们来说这十分钟应该是健康的、有益的、丰富多彩的。文明有序的课间活动，能给大家轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入下一节课的学习中去。但我们也经常发现有的同学只是一味地在走廊或楼梯上追逐打闹，好多小朋友拉拉扯扯、跑来跑去、攀爬扶梯，或是到远离教室的地方玩耍，这样既不安全又不雅观，跑得满头大汗，气喘呼呼，坐到教室里好长时间平静不下来，反而影响学习了，课间休息时，我们经常会听到一些同学不是在轻声细语地交谈，而是高声喊叫，大吵大闹，影响了其他同学的休息与放松。因此，希望同学们都能科学合理地安排课间活动的内容，那我们如何做好呢？第一、做好课前准备工作。当下课铃声响起以后，小朋友们先做好下一节课的课前准备，把相关的课本和学习用具拿出来，再进行其它的活动。需要去洗手间的小朋友要抓紧去一下；第二、呼吸一下新鲜空气。一节课坐在教室内，室内的二氧化碳不断增加，容易使人精神疲乏。课间十分钟的时候，走出教室去呼吸新鲜的空气，可以让我们疲劳的身心得到舒暖；第三、可以做些小游戏。如：下下棋、看课外书、玩魔方等等；第四、课间活动一定要安全、文明。课间在教室，在走廊，在厕所，在操场不打闹，不追逐，不乱跑乱跳，更不大声吵闹，要做到文明礼让。

　　希望各班同学能在老师的指导下科学合理地安排课间休息的十分钟，让我们的课间多一些欢笑，多一些趣味，也让我们的校园多一份文明与优雅。

　　我的演讲完毕，谢谢大家。